豆乳クッキーを食べるだけのダイエット法は、簡単なのがいいですね。

食事やおやつのかわりに、豆乳クッキーを食べればいいだけ！

まじめにやれば、体調もよくなるし、お肌のトラブルだってなくなって

きます。健康的に、４キロの体重がみるみるうちにダウンします。

なぜなら。豆乳 クッキー の１食あたりのカロリーって、低いんです。

コンビニ弁当だったら、800kcalぐらいは、あたりまえですよね。

それを、146kcalの豆乳クッキーダイエットにおき替えるだけで、

500kcalもカロリーダウンになります。　これ、ちょっと感激です！

こんなにカロリーが低くても、おなかはいっぱい♪になるので、

ガマンのダイエットにありがちなストレスとかが、たまったりしません。

そのヒミツは、実は「おから」。 おからは、水を含むとカサが２倍に

ふくれあがり、重さも３倍にまで増えてくれて、量が少なくても

バッチリ満腹感が得られるんですね。あと、食物繊維そのものという

こともあって、ダイエットのカギになる「お通じ」も気持ちいいですよ。