豆乳おからクッキーといえば、とっても低カロリー♪　

空腹をガマンしなくても、１食分をしっかり食べて、２００kcaｌ前後と

いうカロリーの低さです。市販のものでは、１４６kcaｌというのもあり、　

カロリーコントロールが簡単にできてしまうダイエット方法ですね。

３回の食事のうち１食を　豆乳おからクッキーに置き換えるだけで

およそ５００〜８００kcal のカロリーダウンが可能になります。　もし、

間食がダイエットを妨げているなら　おやつを置き換える方法も効果的。

食事などから摂取したカロリーが、基礎代謝量、生活代謝量を合わせた

消費カロリーよりも下まわることが、ダイエットを成功させる基本です。

低カロリーでありながら、　充分に満腹感のある豆乳おからクッキーは、

カロリーコントロールに 大変有効なダイエット食品といえそうですね。

そして、このような豆乳おからクッキーの驚くべき満腹感と栄養バランス

こそが、　低カロリーダイエットを成功させるヒミツなのです。