おからの栄養バランスを調べてみると、　低カロリーとはいえ

健康的にからだをサポートしてくれる３大栄養素が しっかり

含まれているので、ムダのない栄養バランスになっています。

ということは、ダイエットには、もってこいということですね♪

豆乳には　植物性たんぱく質、　おからには　食物繊維、

両方に含まれる話題の成分 大豆イソフラボン・大豆サポニン 

など　　からだに良いとされている成分がたっぷり含まれているので、

これを食べるだけでも　健康になれそうな気がしてしまいます☆

大豆といえば、鉄分も豊富です。　ダイエット中におこりがちな

貧血対策にもいいかもしれませんね。