おからのダイエットクッキーの魅力って、何でしょう？

おからを使ったダイエットクッキーは、通販でも話題の

ベストセラーですが、どの辺にメリットがあるのでしょうか。

おからの正体は、大豆から豆乳をしぼったあとの残りカス。
　
お豆腐屋さんやスーパーのお豆腐コーナーで見かけますので、
　　
身体にいい健康食品というようなイメージがあると思います。

では、おからの何が　からだにいいかって改めて考えてみると、

すぐには、ちょっとよくわからないかも知れませんね。

実は、おからには　食物繊維がとてもたくさん含まれています。

食物繊維のいい所は、食べ物の量をふやして　満足感を与えて

くれるのです。　つまり、膨張率が高いから満腹になるということ

ですね。この辺が、ダイエットクッキーにふさわしいといわれる理由

なのでしょう。食物繊維のいいところは、まだまだ限りなくあります。